WARUM NORDIC WALKING?

» von jedermann leicht und schnell erlernbar
» überall und jederzeit einzeln oder in Gruppen durchführbar
» fördert die Gelenkbeweglichkeit
» Ganzkörpertraining, bis zu 90% der Muskulatur im Einsatz
» Verbesserung der Herzkreislaufleistung
» löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
» Kräftigung der gesamten Haltemuskulatur = Haltungsverbesserung
» Steigerung der Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
» schont die Gelenke, daher auch besonders geeignet für Einsteiger,
   Senioren, Übergewichtige sowie Personen mit Knie- und Rückenproblemen
» optimal zur Rehabilitation nach Sportverletzungen
» steigert den Kalorienverbrauch = Gewichtsreduktion
» fördert die Durchblutung und stärkt das Immunsystem
» Kraft, Ausdauer und Koordination werden effektiv trainiert
» positive Effekte werden auch bei niedrigem Tempo erzielt
» Naturerlebnis und Stressabbau

   Achtung: Die nachhaltige Wirkung kann nur bei entsprechender Intensität
   und Häufigkeit des Trainings und mit korrekter Technik erzielt werden